• Запоминание, Что Вы Прочитанный - Девять Эффективных Стратегий

    Чтение партий в эти дни? Наличие запоминания неприятности и напоминания? Для многих чтение - пассивная деятельность. И, как со многими пассивными действиями, это является стимулирующим для мозга и тела, чтобы поглотить и ассимилировать информацию. С другой стороны, чем более активно занятый и вовлеченный читатель, с так многими чувствами насколько возможно, тем больше вероятность читатель будет в состоянии помнить и напомнить информацию. Название игры прививает информацию в нашу сеть памяти таким способом, которым мы можем собрать это позже. Так, вот девять инструментов и методы, которые Вы можете использовать в процессе установки.

    1. Первоначально, важно исследовать Ваши самоизображения и верования вокруг прошлых событий с чтением. За исключением этого то, если Вы верите и имеете изображения себя как "никогда быть способным получить это," "чтение трудно," "я никогда не был хорошим читателем", "я никогда не могу помнить то, что я прочитал," и т. д., это - место, чтобы начаться.

    Все инструменты и методы вероятно не будут работать, если Вы будете полагать, что каждый не мог или не может "успешно справиться с чтением." Или, каждый начнет использовать некоторые новые инструменты и наиболее вероятно возвращаться назад к старым привычкам и образцам и падению в способ "безумия" чтения, "хорошо, на сей раз я буду действительно "пробовать" (основанное на отказе слово) и сосредотачиваться и видеть, будет ли это различно. "Те же самые методы; пожелание для различных результатов. Нужно сделать некоторую работу, чтобы разморозить их пагубные и саботирующие верования и изображения, если нужно быть открытыми для и повторно заморозить новые благосклонные привычки, изображения и образцы. Так, начните изменять Ваши изображения самосаботажа того, кто Вы как читатель и видите себя как являющийся способным помнить и напомнить независимо от того, что Вы хотите каждый раз, когда Вы читаете.

    2. Первый инструмент должен обрисовать в общих чертах части чтения, Вы желаете собрать позже. Вы можете использовать выделение 101" формата, с различными "уровнями" информации. Всякий раз, когда Вы делаете любое выделение, или на компьютере или вручную, всегда использует цвет (но никакой афроамериканец или синий цвет. Всякий раз, когда Вы не обрисовываете в общих чертах, никогда "копируете" текст слово в слово с текста. Всегда измените текст и поместите его в наши собственные слова, облегчая процесс установки для более позднего сбора урожая. В то время как Вы читаете, если возможно, играйте "мягкую" классическую музыку.

    3. Если есть ключевые сроки или фразы или понятия, Вы желаете иметь, сделать флеш-карты, всегда в цвете. Используя флеш-карты, пройдите их один за другим. Те, которые Вы знаете, входят в одну груду; те Вы не делаете в другой. Тогда начните снова с той другой груды. Те, которые Вы знаете, входят в одну груду, те мы все еще не делаем, в другую груду. Повторите процесс с "другой" грудой, поскольку повторение поддержит установку информации. Снова, никогда не скопируйте слово в слово с текста. Всегда массажируйте это, чтобы сделать это вашим.

    4. Тогда, используя схему и информацию флеш-карты, Вы становитесь "преподавателем" и создаете испытательные вопросы (открытый и закрытый) от текста. Сворачивая листок бумаги, вертикально, вопросы идут на внешней стороне, и ответы идут на внутренней части, всегда в цвете. Рассмотрите вопросы или попросите, чтобы кто-то "опросил" Вас, так часто, как Вы можете.

    5. Снова, играя "преподавателя" и поддерживая Ваше "получение этого," спрашивают несколько друзей или коллег, если у них есть некоторое время и готовность позволить Вам "инструктировать" их в этом новом материале. Один из лучших способов изучить кое-что состоит в том, чтобы преподавать это. Так, преподавайте это.

    6. Держите книгу, или документ, перед Вами только ниже глазного уровня. Никакое заседание и сутулый и наличие книги вниз по или около Ваших коленей... или расположения на Вас стол..., оба из которых могут нанести ущерб с шеей, неопытной энергией и утомляющий тело и неблагоприятно воздействие на опыт чтения.

    7. В дополнение к размышлению до чтения, которое может быть очень эффективным, используйте большую визуализацию. Таким образом, станьте директором своего собственного кино и создайте кино и оживите его, видя и чувствуя Ваш сам в мультипликации. См., услышьте, и чувствуйте, что себя "преподаете", или в обсуждении, или пишете статью, используя информацию, поскольку Вы восстанавливаете ее по памяти, и используете каждый смысл, и включавшийся так много деталей и чувств насколько возможно в Вашей визуализации.

    Важно остаться возбужденным и живым во время чтения. Так.

    8. Периодически (каждые 15 минут, каждые 30 минут но по крайней мере каждые 45 минут) прекращают читать и делают некоторую работу энергии. Сделайте некоторую йогу, Tai Chi, протяжение, и дыхание. Простираясь и делая работу энергии, работайте с более низкой половиной тела, чтобы снизить энергию от головы, где Вы были в течение некоторого времени, чтобы уравновесить энергию в Вашем теле. Придайте нашим рукам чашевидную форму по своим глазам (но НЕ, если Вы носите контактные линзы), и открытыми глазами, переместите свое глазное право на левый, слева направо, по диагонали; или визуализируйте часы позади своей головы и беспорядочно, быстро, "смотрите" на различные числа на часах. Или мог бы держать Вашу руку непосредственно перед нами и переместить Вашу руку в признак бесконечности (сначала маленькие признаки; тогда большие признаки) движение одного пути тогда другой, и затем переключение к другой руке (оставленный балансирование мозгового правильного мозга). Выявите свою голову на всем протяжении с Вашими кончиками пальца, чтобы стимулировать и возбудить мозг.

    9. Знайте о своем дыхании. Когда Ваше дыхание прибывает из Вашего живота и живота, Вы смягчены; когда это прибывает из области горла и шеи, Вы испытываете напряжение. Так, действительно часто сделайте некоторые глубокие упражнения дыхания, чтобы переместиться в смягченное государство.

    Сознательное и последовательное использование этих девяти стратегий в течение долгого времени может поддержать Вас, чтобы быть более эффективным читателем, не только в установке информации, но также и в напоминании информации, поскольку Вы нуждаетесь в этом. Счастливое чтение!